Quels sont les aliments à éviter pour faire baisser l’insuline ?
L’insuline est l’hormone responsable du stockage des glucides dans le foie et les muscles. Lorsque nous mangeons des aliments riches en glucides, notre taux d’insuline augmente. Cela peut être bénéfique si nous avons besoin d’énergie immédiate, mais si nous continuons à manger des aliments riches en glucides et que nous ne dépensons pas cette énergie, … Lire la suite