Découvrez comment le HIIT stimule la sérotonine pour favoriser la perte de poids et la santé mentale
Introduction Le HIIT, ou High-Intensity Interval Training, est un type d’entraînement qui combine des périodes d’exercice intense avec des périodes de repos ou d’activité légère. Cette méthode d’entraînement est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux avantages pour la santé, notamment la perte de poids et l’amélioration de la santé mentale. Dans … Lire la suite
