Découvrez comment la pleine conscience dans vos tâches quotidiennes peut vous aider à perdre du poids et booster votre bien-être !
Les recherches récentes montrent que la pleine conscience, une pratique de méditation, pourrait être un outil efficace pour perdre du poids et favoriser le bien-être. Il s’agit de porter une attention particulière à l’instant présent, en observant ses pensées, ses sensations et ses émotions sans jugement. Cette stratégie de gestion du poids peut être intégrée … Lire la suite
